অমিতা এক সু-স্বাদু ফলেই নহয়, এক পুষ্টিকৰ খাদ্যও ।
অমিতা হৈছে উপকাৰীতাৰে ভৰপূৰ গ্রীষ্মকালীন এক ফল যিয়ে আপোনাৰ খাদ্যত এক মূল্যৱান সংযোজন আনে। ভিটামিন A, C, আৰু Eৰে সমৃদ্ধ অমিতাই ছালৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, ছালৰ সৌন্দৰ্য বৰ্ধন কৰে আৰু সামগ্ৰিক সুস্থতা প্ৰদান কৰে। ইয়াত থকা ভিটামিন C য়ে ইনফেক্চনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে আৰু ছালখন সতেজ হোৱাত অৰিহণা যোগায়। অমিতাত Papain নামৰ এবিধ এনজাইম থাকে, যিয়ে পাচনত সহায় কৰে আৰু পাচন তন্ত্ৰৰ সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰে । ইয়াৰ লগতে এই এনজাইমে বাৰ্ধক্যৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে । নিয়মিত অমিতা সেৱনে আপোনাৰ ছালখন মজবুত কৰিব পাৰে, কিয়নো ইয়াৰ পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহে কলাজেন নামৰ এবিধ প্ৰ’টিন উৎপাদন কৰে আৰু এই কলাজেনে ছালখনক অধিক সতেজ কৰাত সহায় কৰে। অমিতাই জন্মগত বিসংগতি প্ৰতিৰোধ কৰাতো সহায় কৰে ।
আপুনিও আপোনাৰ খাদ্যত অমিতা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু আৰু ছালৰ সৌন্দৰ্য বৃদ্ধি পাব পাৰে। লগতে আপোনাৰ খাদ্যৰ তালিকাত অমিতা সংযোজন কৰি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত পুষ্টিৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰিব ।